最近暑くて朝ごはんが食べられません
あっという間に3キロも体重が落ちてしまいました
さて今日のご飯は「子どもが喜ぶミートボール弁当」です
材料
ミートボール / しばづけ / さつまいも / ミニトマト / ブロッコリー / しめじ / 青のり / ご飯 / 黒ごま
つくり方
ブロッコリーは食べやすく切って素揚げする
しめじを食べやすく切ってバターで炒めて青のりをふる
さつまいもを茹でて醤油と砂糖で煮詰めて煮ものにする
お弁当箱にご飯をつめて黒ごまをふる
おかずを全部つめて完成
ポイント
ちなみにミニトマトのヘタはとったほうが雑菌の繁殖を抑えられます
お写真パチリと撮ったあとは、ひょいとつまんで取ってしまってください
ぜひつくってみてくださいね
